柏市で楽トレによる体幹トレーニング-高柳はぎわら接骨院

楽トレでインナーマッスルを
鍛えましょう！

インナーマッスルは全身のバランスを整え、身体の健康を担うために重要な役割を果たしています。
しかし、インナーマッスルという深層部にある筋肉は、自分ではなかなか鍛えることが出来ません。
そのため、インナーマッスルが低下することで身体にはさまざまな不調が現れます。
「楽トレ」ではインナーマッスルを簡単かつ効果的に鍛えて、さまざまな身体の不調解消を目指します。

楽トレを受ける方によくある症状

慢性的な腰痛を
改善したい
関節痛があり、
動かしにくい
スポーツに早く
復帰したい
疲れが寝ても
改善しない

楽トレで期待できる効果とは？

自身で運動するには継続が必要ですし、運動が苦手という方も多くいらっしゃいます。
楽トレでは運動が苦手な方や、上手く筋肉を鍛えられない方でも手軽にインナーマッスルを鍛えることができます。
楽トレとはどういった施術であり、どのような効果が期待できるのかご紹介していきます。

【楽トレ（EMS）とは】

楽トレは「複合高周波EMS」という機器を使ったトレーニング施術です。

鍛えにくいとされる深層部のインナーマッスルへ複合高周波が到達し、筋肉を収縮させて鍛えることができます。
インナーマッスルとは表面にある筋肉とは異なり、身体の深層部にあります。

骨や関節などを支えながら姿勢を保持したり、動作のサポートを行ってくれる役割があります。

【楽トレに期待できる効果】

●肩こりや腰痛などの慢性的な不調の改善

運動不足や加齢によって肩や腰などの筋力が低下すると、負荷への耐性が弱まって筋肉疲労が蓄積されていきます。
筋肉疲労を起こした筋肉は硬くなり、血流が悪くなることで肩こりや腰痛など慢性痛みやこりの症状が現れるようになります。
楽トレによってインナーマッスルをほぐすことで不調を改善し、鍛え直すことで負荷への耐性も強めて不調を起こしにくい身体を作ります。

●関節痛や可動域制限の改善

インナーマッスルは関節を支えているため、楽トレでインナーマッスルの柔軟性を高めることで関節の動かしにくさを軽減します。
また、固まっていた関節に柔軟性が戻れば、関節痛の解消にもつながります。

●ダイエット効果

インナーマッスルを鍛えると、脂肪燃焼が促進されて痩せやすい身体を作ります。
また、楽トレでは気になるお腹やお尻など部分的にアプローチすることもできるため、自力では難しい部分痩せによって気になるボディラインの改善に効果が期待できます。

●スポーツのパフォーマンス向上

インナーマッスルが緊張して硬くなっていたり、筋力が低下している状態ではスポーツによるケガが増えやすくなりますし、パフォーマンスも低下します。
楽トレによってインナーマッスルを鍛えれば、スポーツのケガを予防しながらパフォーマンス能力の向上につながります。

高柳はぎわら接骨院【楽トレ】

当院の楽トレはEMS機器を使って行います。
寝ながら行えるのでとても楽です。

一般的なEMS機器が低周波で表面の筋肉に働きかけるのに対し、当院の機器は高周波と低周波を同時に照射することで、体表近くの筋肉とインナーマッスルを同時に鍛えることができます。

また、電流の入り方が柔らかく、肌に感じるピリピリ感が少ないことが特徴で、低刺激でありながらパワーも強く、使用中の効果が感じられます。

インナーマッスルを鍛えることで、姿勢改善や腰痛などの予防にもつながります。
続けることが大切なので、トレーニングをする時間が取りにくい方でも、1回20分程度で無理なく続けられます。

よくある質問 FAQ

どのようなことをするのですか？

EMS機器を使って行います。
楽な姿勢で、鍛えたい箇所を鍛えるトレーニングです。
どのような効果がありますか？

インナーマッスルを鍛えることにより、姿勢の改善や運動機能の回復に効果が期待できます。
血流も良くなるので、冷え性やむくみの解消にもつながります。
ダイエットも出来ますか？

急激に痩せることはありませんが、続けることで基礎代謝が向上し、身体が引き締まります。